パワーブロック

トレーニング紹介

• 2019年12月27日
• BODY MAKE, workout, ジム, ダイエット, ダンベル, トレーニング, トレーニングジム, パワーブロック, パーソナル, パーソナルトレーニング, パーソナルトレーニングジム, フィットネス, ボディメイク, 三角筋, 動画, 無料相談, 肩トレ, 解説, 青森市, 食事アドバイス

ダンベル１つで家でも追い込める【肩トレ】

ダンベル１つで行う肩のトレーニングを紹介します！ 動画でも言ってますが、ダンベル

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トレーニング紹介

• 2019年11月24日
• BODY MAKE, workout, ダンベルプレス, トレーニング, バストアップ, パワーブロック, パーソナルトレーニング, パーソナルトレーニングジム, ボディメイク, 動画, 大胸筋, 胸トレ, 解説

【胸トレ】ダンベルプレスをニュートラルグリップでやってみました

大胸筋のトレーニングということで、ダンベルプレスをニュートラルグリップで行いまし

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トレーニング紹介

• 2019年10月31日
• BODY MAKE, workout, インクラインカール, インクラインベンチ, スーパーセット, トレーニング, パワーブロック, パーソナルトレーニング, パーソナルトレーニングジム, ボディメイク, 上腕三頭筋, 上腕二頭筋, 解説

【スーパーセット】で腕

腕のトレーニングをスーパーセットでやりました。 前に公開した動画は再編集したもの

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トレーニング紹介

• 2019年10月29日
• BODY MAKE, workout, ジャイアントセット, トレーニング, バーベル, パワーブロック, パーソナルトレーニング, パーソナルトレーニングジム, ベンチ, ボディメイク, 三角筋, 肩, 解説, 青森市

【肩】（ジャイアントセット）パート２

肩のジャイアントセットを行いました。 お気楽な気持ちでご覧ください。 このような

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トレーニング紹介

• 2019年10月28日
• BODY MAKE, workout, インクラインベンチ, ダンベルプルオーバー, トレーニング, パワーブロック, パーソナルトレーニング, パーソナルトレーニングジム, ボディメイク, 上腕三頭筋, 解説, 青森市

ダンベルプルオーバー15kg

ダンベルプルオーバーという上腕三頭筋のトレーニングを行いました。 上腕三頭筋をス

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トレーニング紹介

• 2019年10月26日
• BODY MAKE, workout, インクラインカール, インクラインベンチ, トレーニング, パワーブロック, パーソナルトレーニング, パーソナルトレーニングジム, ボディメイク, 上腕二頭筋, 解説, 青森市

インクラインカール３セット

インクラインカールを３セット行いました。 インクラインカールとは上腕二頭筋のトレ

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