【トレーナーの自主トレ公開】インクラインダンベルプレス（胸トレ上部）
僭越ですが私の自主トレーニングを公開してました！ これで胸の上部を鍛えてます！
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【トレーナーの自主トレ公開】ダンベルプレス（胸トレ）
私ごとですが、胸のトレーニングではダンベルプレスを行なっておりました。 載せてみ
肩トレ（ショルダープレス）自主トレの公開です
私の自主トレの公開です！ 至らぬ点はありますが、最近肩が痛いので程々でやってまし
ダンベル１つで家でも追い込める【肩トレ】
ダンベル１つで行う肩のトレーニングを紹介します！ 動画でも言ってますが、ダンベル
【胸トレ】ダンベルプレスをニュートラルグリップでやってみました
大胸筋のトレーニングということで、ダンベルプレスをニュートラルグリップで行いまし
【スーパーセット】で腕
腕のトレーニングをスーパーセットでやりました。 前に公開した動画は再編集したもの