バーンアウトジム

ダンベルフライ18kg

ダンベルフライをしました！ 徐々に重さを増やしております！ 重さを増やさないと重...

• 2019年5月11日

スクワット失敗動画

スクワットを130kgでやったら失敗してしまいました(^^; セーフティバーがあ...

• 2019年5月10日

フェイスプル

フェイスプルという種目をやりました。 三角筋（肩）の後ろに効かせるトレーニングで...

• 2019年5月9日

広背筋にもっと効かせてチンニング

身体を斜めにして、やや後ろの方へ挙げる事で、広背筋に効かせておりました！ 結構き...

• 2019年5月7日

ベントオーバーロウ

ベントオーバーロウを100kgでやりました！ ゆっくりやる方法もありますが、今回...

• 2019年5月6日

デッドリフト162.5kg

もっと深く沈めたいのですが、腰がもっていかれるので無理でした…！ 無理せずがんば...

• 2019年5月5日