ダイエット方法

スクワット120kg５レップ

120kgでスクワットをしました。 あまりに休んでる時間が長いので早送りしてます...

• 2019年5月27日

スクワット110kg５レップ

スクワットを110kgでやりました。 先日アップした100kgスクワットの４分後...

• 2019年5月26日

スクワット100kg10レップ

スクワットを100kgでやりました。 この日は100kgからスタートしてましたの...

• 2019年5月25日

ローカーボ？ローファット？

ホメオスタシス 人間にはホメオスタシスという機能があります。 健康的状態が良好で...

• 2019年5月11日

ベントオーバーロウ

ベントオーバーロウを100kgでやりました！ ゆっくりやる方法もありますが、今回...

• 2019年5月6日

スラスター40kg

バーベルスラスターをやりました！ HIIT（高強度インターバルトレーニング）に向...

• 2019年4月6日