ダイエット＆ボディメイク BURN OUT GYM（バーンアウトジム）
フェイスプルという種目をやりました。 三角筋（肩）の後ろに効かせるトレーニングで...
身体を斜めにして、やや後ろの方へ挙げる事で、広背筋に効かせておりました！ 結構き...
上腕三頭筋に効かせるトレーニングのキックバックをやりました。 個人的に腕を深く曲...
BURN OUT GYMは今年のゴールデン・ウィークも休まず営業しております！ ...
吊るされた状態で足を上げるトレーニングをしました。 ただ足をあげるだけですと、負...
インクラインベンチでダンベルを両手に持って突っ伏した状態で引っ張るトレーニングを...
トレーニング紹介
