器具

ヘキスバースクワットをしました

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ダンベルの握り方

ダンベルプレスやショルダープレスなどのプレス系の種目でのダンベルの持ち方について...

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ネガティブディップス60kg

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インクラインダンベルフライ27kg

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ヘキスバーSQ65kg20レップ

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照明入れました！

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