ヘキスバーという器具を使い、スクワットをしてみました！
ヘキスバースクワットのコツは、デッドリフトにならないことですね。
ついつい脚が辛いとデッドリフトになってしまいがちなのですが、しっかり腰を落とすと大腿四頭筋に効いてきます。
通常のスクワットより脊柱に負担がかからないので（その代わり握力や肩には負担増）背中を痛めている場合や背中に疲労が溜まっている場合などにオススメです！
大臀筋よりも大腿四頭筋に効く比率が高くなりますので、補助種目としてヒップスラストをやったりしてバランスをとるのも良いですね！
初心者にはあまり向いてない種目ですので、まずは通常のスクワット・デッドリフトで20kg以上持てるようになってからやるがオススメです！（基本が大事です）
