ダイエット＆ボディメイク BURN OUT GYM（バーンアウトジム）
NESTA（全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会）認定パーソナルフィットネストレーナー NESTA認定 ダイエット＆ビューティスペシャリスト NESTA認定 パワーサプリメントスペシャリスト 2024年：東北北海道ボディビル選手権大会 3位
「自分の性格的にトレーニングに向いてない」 とか、 「自分は意志が弱いから続かな...
強い意志で「ダイエットする！」と決めても、３日坊主で終わったこと、ございませんか...
胸のトレーニングとしてディップスをやりました！ ディップスは重心をずらす事で腕が...
ベンチプレスをしました！ 目線の上にバーがある位置に座りまして、肩甲冑を寄せて、...
個人的な肩のトレーニングですが、最近はスーパーセットにはまっております。 サイド...
さて、 ダイエットというと、 ランニング、エアロバイクなどの有酸素運動を思い浮か...
ダイエット方法
