トレーニングベルトの紹介です！

トレーニングベルトを巻くことによって、腹圧を上げることが可能です。

腹圧を上げる事によって、より高負荷なトレーニングが可能となります。

腰に不安がある女性の方には特にオススメです！

デッドリフト、スクワットなどの腰に負荷がかかりやすいトレーニングの際には巻いてみるのも１つの手ですね。

もちろん自信のある方は巻かなくても結構です。

巻かないことにより、腹筋のインナーマッスルを鍛えることにもなるからです。

実はトレーニングベルトは巻いても怪我の予防効果はほとんどないそうです。

ちなみに私は巻いておりません！