
ダイエット&ボディメイク BURN OUT GYM(バーンアウトジム)
BURN OUT GYM代表。あだ名はたっくん。一時の流行に溺れる事のない、基本に忠実なトレーニングメソッドを信条としております。「健全な精神は健全な肉体から生じる」と信じ、精神論よりも肉体論を推奨しています。
ラットプルダウンとロウイングをスーパーセット(立て続けに同一部位を2種目やること...
シュラッグというトレーニングをやりました。 バーを持って肩をすくめる動きです。 ...
こんにちわ! 今日は懸垂(チンニング)を15kgプレート2枚をつけて30kgの負...
ヘキスバーで140kgの負荷をかけてスクワットしました。 ヘキスバーの方が腰の負...
コメント 食事は無理な制限がなくやりやすかったのですが、筋力トレーニングが思った...
インクラインベンチに寝転がり、肘の位置は動かさず、手首を返しながら後頭部にダンベ...