ダイエット＆ボディメイク BURN OUT GYM（バーンアウトジム）
NESTA（全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会）認定パーソナルフィットネストレーナー NESTA認定 ダイエット＆ビューティスペシャリスト NESTA認定 パワーサプリメントスペシャリスト 2024年：東北北海道ボディビル選手権大会 3位
マッスルスナッチを50kgで行いました！ 肩を回すトレーニングですので、肩の筋肉...
ダンベルロウを行いました。 背中を鍛えるトレーニングです。 高重量で大きい筋肉に...
肩のトレーニングをジャイアントセットで行いました！ サイドレイズ インクラインフ...
インクラインベンチに横になり、ダンベルを上げていくトレーニングです。 肩の筋肉、...
バーベルショルダープレスを70kgでやってみた動画です。 丁寧にやると6回が限界...
体験者 20代 女性 身長160cm台 X・Xさん コメント 私が...
トレーニング紹介
