本日はプレスダウンをご紹介します!!

上腕三頭筋を鍛えるトレーニングになります！

肘を脇腹に当てて、固定した状態で、肘を伸ばします！

伸ばしたら手首を返し、最後まで絞りきるのがオススメです！

この最後の絞りがポイントです！