さて、
ダイエットというと、
ランニング、エアロバイクなどの有酸素運動を思い浮かべる方が多いかもしれません
「筋トレは筋肉をつけたい人がやるんでしょ？」
とお思いの方も多くいらっしゃいます
しかし、有酸素運動は、やめた途端にリバウンドする恐れがございます。
筋トレで筋肉をつけることで、平常時の代謝が上がります
ミトコンドリア脱共役タンパク質が活性化するというやつですね
ミトコンドリア脱共役タンパク質は脂肪を熱として分解してくれますので、代謝が高まるというわけです
是非、筋トレと食事でダイエットを成功させていきましょう
