我々はいくつになっても、いつまでも美しくいたいですよね!

常々そう思って勉強しております!

 

老化を防ぐために何をしたら良いでしょうか?

気になりますよね!

1カルノシンを摂ろう

カルノシン(βアラニンLヒスチジン)は酸化防止剤になるようですね!

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15872311/

酸化を抑えるということは、老化を抑える可能性がありますね!

カルノシンが多い食材は鶏胸肉です!

 

鶏胸肉がオススメです!

2香辛料を摂りましょう

シナモン、ウコン、ローズマリーなどの香辛料も酸化を防いでくれるようですよ!

http://file.scirp.org/Html/1-2600364_21047.htm

スパイスたっぷりな食事をしたいですね!