体験者 20代 女性 身長160cm台 X・Xさん コメント 私が...
ベントオーバーロウという種目をやりました！ ベントオーバーロウは背中に効果的なト...
上体を反らすパターン 上体を反らすことで背中が固定されますので、広背筋・僧帽筋中...
バーベルスラスターをやりました。 バーベルスラスターは全身を使う運動なので、個人...
スクワットをやりました！ ３セット目の動画となりますのでご容赦ください(^^; ...
体験者 40代 女性 身長160cm台 W・Wさん コメント 楽しく、とは決...
ダイエット事例
