ケトジェニック

インクラインプレスダウン15kg30レップ

インクラインベンチに寝転がり、ロープを持ちます。 身体の側面に付けるようにプレス...

• 2019年6月4日

ドラッグカール35kg30レップ

ドラッグカールというトレーニングです。 バーベルを引きずるようにして胸まで持ち挙...

• 2019年6月2日

スクワット120kg５レップ

120kgでスクワットをしました。 あまりに休んでる時間が長いので早送りしてます...

• 2019年5月27日

スクワット110kg５レップ

スクワットを110kgでやりました。 先日アップした100kgスクワットの４分後...

• 2019年5月26日

スクワット100kg10レップ

スクワットを100kgでやりました。 この日は100kgからスタートしてましたの...

• 2019年5月25日

バーティカルジャンプ＆ゴブリンSQ

バーティカルジャンプ（垂直跳び）をやってからゴブリンSQをやりました。 スーパー...

• 2019年5月24日