青森

レインボープレス45kg

レインボープレスというトレーニングを行いました！ ただ、「レインボープレス」で検...

• 2019年4月9日

ダンベルプレス41kg

ダンベルプレス41kgを少々やりました！ 実はこの前にベンチプレスで追い込んでし...

• 2019年4月7日

スラスター40kg

バーベルスラスターをやりました！ HIIT（高強度インターバルトレーニング）に向...

• 2019年4月6日

ワンレッグデッドリフト

お尻に効果的なトレーニングとして、ワンレッグデッドリフトをやっております。 複雑...

• 2019年4月5日

インクラインプレスダウン（上腕三頭筋のトレーニング）

上腕三頭筋のトレーニングをしました。 私、現在肘が痛いのですが、このトレーニング...

• 2019年4月4日

ブロッコリーの芽が出ました

身体に良い野菜を自ら作ってみたいと思い、ブロッコリーの栽培をしております(^^)...

• 2019年3月27日