脚トレ

バーティカルジャンプ＆ゴブリンSQ

バーティカルジャンプ（垂直跳び）をやってからゴブリンSQをやりました。 スーパー...

• 2019年5月24日

シッシーSQ20レップ

シッシーSQをやりました！ このトレーニングは腰がひけないようにするのがポイント...

• 2019年5月23日

スクワット失敗動画

スクワットを130kgでやったら失敗してしまいました(^^; セーフティバーがあ...

• 2019年5月10日

スクワット117.5kg7レップ

スクワットを117.5kgで7レップやりました。 本当は10レップやるつもりだっ...

• 2019年3月14日

ブルガリアンスクワットをしました

ブルガリアンスクワット、ダンベル36kgを２つ持ってます。 ブルガリアンスクワッ...

• 2019年2月5日

ヘキスバーSQ65kg20レップ

ヘキスバーという器具を使い、スクワットをしてみました！ https://www....

• 2019年1月13日