美

トレーニング紹介

• 2020年7月23日
• ショルダープレス, トレーニング, バーベルショルダープレス, パーソナルトレーニング, パーソナルトレーニングジム, 三角筋, 動画, 筋トレ, 美, 肉体改造, 肩トレ, 腹筋, 青森市

バーベルショルダープレス

バーベルショルダープレスを60kgと80kgでやってみました。 60kgの場合は

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トレーニング紹介

• 2020年7月21日
• トレーニング, パーソナルトレーニング, パーソナルトレーニングジム, ヒップアップ, ヒップスラスト, 動画, 大臀筋, 筋トレ, 美, 肉体改造, 腹筋, 青森市

ヒップスラスト130kg

お尻のトレーニング、ヒップスラストを130kgで行いました。 30レップをやるの

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トレーニング紹介

• 2020年7月20日
• コンバットトレーニングバンド, シックスパック, ジャックナイフ, トレーニング, パーソナルトレーニング, パーソナルトレーニングジム, ボディソー, レッグレイズ, 動画, 筋トレ, 美, 肉体改造, 腹筋, 青森市

コンバットトレーニングバンドを使った腹筋６パターン

コンバットトレーニングバンドで脚を引っ掛けて行う腹筋のトレーニングをご紹介します

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トレーニング紹介

• 2020年6月16日
• シックスパック, トレーニング, ドラゴンフラッグ, ニーレイズ, パーソナルトレーニング, パーソナルトレーニングジム, レッグレイズ, 動画, 筋トレ, 美, 肉体改造, 腹筋, 青森市

腹筋台を使った腹筋（レッグレイズ系）８パターン

YouTubeの動画を更新いたしました。 腹筋台を使った腹筋でも色々なバリエーシ

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日常

• 2020年3月5日
• BODY MAKE, workout, トレーニング, パーソナルトレーナー, ヘキスバー, ボディメイク, 筋力, 筋肉, 美, 青森市, 高重量

ヘキスバー180kg

ヘキスバーを180kg持ち上げました！ 個人的に過去最高を挙げました！ これから

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青森トレーニング

• 2018年12月28日
• BODY MAKE, NPCJ, トレーニング, パーソナル, パーソナルトレーニング, ベストボディジャパン, ボディメイク, 大会, 美, 青森

2019年のボディメイク大会

ベストボディジャパン 2019年は、ここ青森でもベストボディジャパンの大会がある

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