筋トレ

マイプロテインのセールです（11月10日21時から）

今年最大級！ 1111ゾロ目セールSTART！ 最大70%オフ＋ チームメイト特...

• 2019年11月10日

筋トレレベル一覧表

「初心者がいきなりベンチプレスのマックスに挑戦する」、などというのは怪我の危険が...

• 2019年10月14日

チンニング15kg12レップ

チンニングやってみました！ 15kgの重りをつけてやりました。 徐々に肘も治って...

• 2019年5月20日

バーベルショルダープレス80kg

バーベルショルダープレスをやりました！ 浅いですが！ 浅くても筋肉にショックを入...

• 2019年5月19日

マッスルスナッチ50kg

マッスルスナッチを50kgでやりました！ このトレーニングは多少反動を使っても良...

• 2019年5月18日

インクラインサイドレイズ15kg

インクラインベンチでサイドレイズをやりました！ 片手ずつやるトレーニングです。 ...

• 2019年5月17日