ワークアウト

「筋トレ」がやっと国に認められた話から学ぶこと

厚生労働省の「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」を読みましたか？ ...

• 2023年12月20日

NESTAのパーソナルフィットネストレーナーの資格を更新しました

NESTAのパーソナルフィットネストレーナーの資格を更新しました。 皆様に安心し...

• 2023年12月8日

青森市生活支援商品券使えます

12月15日から来年の2/29まで使えるそうです。 ぜひ当ジムでアミノ酸の購入な...

• 2023年11月24日

パワーサプリメントスペシャリスト資格を取得しました

先月受講したパワーサプリメントスペシャリストに合格させていただきました。 ありが...

• 2023年11月23日

BCAAとは

BCAAとは分岐鎖アミノ酸と呼ばれております。 英語で表記すると「Branche...

• 2023年11月22日

ベンチプレスの手首について

1.指側に重心が来ないようにする 指側に重心を置くと手首に負担がかかります。 生...

• 2023年10月29日