ヘキスバー

日常

• 2020年3月5日
• BODY MAKE, workout, トレーニング, パーソナルトレーナー, ヘキスバー, ボディメイク, 筋力, 筋肉, 美, 青森市, 高重量

ヘキスバー180kg

ヘキスバーを180kg持ち上げました！ 個人的に過去最高を挙げました！ これから

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トレーニング紹介

• 2019年10月8日
• BODY MAKE, workout, インクラインダンベルロウ, チンニング, トレーニング, バーベル, パワーブロック, パーソナルトレーニング, パーソナルトレーニングジム, ヘキスバー, ベントオーバーロウ, ボディメイク, ラットプルダウン, ロウイング, 僧帽筋, 広背筋, 背トレ, 解説, 青森市

【背中】（ジャイアントセット）6〜7種目

背中のジャイアントセットをやりました。 チンニング10レップ ベントオーバーロウ

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トレーニング紹介

• 2019年6月13日
• BODY MAKE, workout, ケトジェニック, シュラッグ, ジム, ダイエット, トレーニング, バーンアウトジム, パーソナルトレーニング, パーソナルトレーニングジム, ヘキスバー, ボディメイク, 僧帽筋, 加重

シュラッグを100kgで20レップやりました

シュラッグというトレーニングをやりました。 バーを持って肩をすくめる動きです。

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トレーニング紹介

• 2019年6月10日
• BODY MAKE, workout, ケトジェニック, ジム, ダイエット, トレーニング, バーンアウトジム, パーソナルトレーニング, パーソナルトレーニングジム, ヘキスバー, ボディメイク, 大殿筋, 大腿四頭筋, 脚トレ

ヘキスバーSQ140kg

ヘキスバーで140kgの負荷をかけてスクワットしました。 ヘキスバーの方が腰の負

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トレーニング紹介

• 2019年2月3日
• burnoutgym, スクワット, トレーニング, バーンアウトジム, パーソナルトレーニング, ヘキスバー, 青森

ヘキスバースクワットをしました

ヘキスバーという器具を使ってスクワットをしました！ ヘキスバーを使うことで通常の

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トレーニング紹介

• 2019年1月13日
• スクワット, トレーニング, ヘキスバー, 大腿四頭筋, 大臀筋, 脚トレ, 青森

ヘキスバーSQ65kg20レップ

ヘキスバーという器具を使い、スクワットをしてみました！ ヘキスバースクワットのコ

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