ヘキスバー180kg
ヘキスバーを180kg持ち上げました! 個人的に過去最高を挙げました! これから
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ヘキスバーを180kg持ち上げました! 個人的に過去最高を挙げました! これから
背中のジャイアントセットをやりました。 チンニング10レップ ベントオーバーロウ
シュラッグというトレーニングをやりました。 バーを持って肩をすくめる動きです。
ヘキスバーで140kgの負荷をかけてスクワットしました。 ヘキスバーの方が腰の負
ヘキスバーという器具を使ってスクワットをしました! ヘキスバーを使うことで通常の
ヘキスバーという器具を使い、スクワットをしてみました! ヘキスバースクワットのコ