パーソナルトレーニング

アップライトロウ50kg

アップライトロウをやりました。 普通は三角筋（肩）のトレーニングの日に行っていま...

• 2019年4月19日

ロウイングバーパスバー60kg

ロウイング 腕を前から後ろに引く動作の事をロウイングといいます。 ラットマシンの...

• 2019年4月18日

インクラインダンベルロウ22kg

インクラインベンチでダンベルを両手に持って突っ伏した状態で引っ張るトレーニングを...

• 2019年4月17日

チンニング15kg12レップ

チンニングをしました！ 15kgのプレートを付けて12レップやりました！ 負荷は...

• 2019年4月16日

30代女性身長160cm台の方のビフォーアフターです。

体脂肪超燃焼コースを終了した方のビフォーアフターを載せさせていただきますね。 お...

• 2019年3月26日

ヒップアップにはコレ

カーテシーランジというトレーニングです！ ランジの後ろの足を反対側に持って行くこ...

• 2019年3月23日