トレーニング

加重チンニングニュートラルグリップ

ニュートラルグリップでチンニングを30kgでやりました！ グリップを変えることで...

• 2019年8月30日

チンニング30kgでやりました

30kgの重りをつけてチンニングをしました。 チンニングは背中のトレーニングです...

• 2019年8月28日

30代女性 身長150cm代の方のダイエット事例

体験者 30代 女性 身長150cm台 U・Uさん   &n...

• 2019年8月18日

30代男性身長180cm代の方のダイエット事例

体験者 30代 男性 身長180cm台 T・Tさん     ...

• 2019年8月12日

ベントオーバーロウの説明

ベントオーバーロウという背中のトレーニングを解説していきたいと思います。 デッド...

• 2019年8月9日

サイドライイングリアレイズの説明

サイドライイングリアレイズの説明をします。 肩（三角筋）のトレーニングです。 三...

• 2019年8月7日