ダイエット

【背トレ】ラットプルダウン〜解説〜

背中のトレーニングの「ラットプルダウン」を解説しました！ 慣れるまでは背中に効か...

• 2019年12月23日

【背トレ】デッドリフト

デッドリフトといえば背中のトレーニングと言われてます。 しかし、フォームを意識す...

• 2019年12月21日

パーソナルトレーニングはご希望に応じて調整出来ますよ

パーソナルトレーニングはトレーニングのキツさ、食事アドバイスの寛容さなど調整出来...

• 2019年12月13日

ベンチプレスやりました

先月、ベンチプレスをやった際、左肩を痛めたようのですが、ベンチプレスを避けて２〜...

• 2019年12月11日

サプリメントは何故摂るの？

サプリメントはどうして摂るのですか？ 先日、こんな質問をされました。 他のジムで...

• 2019年11月30日

インフルエンザにお気をつけて

インフルエンザが流行ってますので、消毒用のエタノールを玄関に置いておきますね！ ...

• 2019年11月25日