【スーパーセット】で腕
腕のトレーニングをスーパーセットでやりました。 前に公開した動画は再編集したもの
インクラインベンチ
タグ 記事一覧
ダンベルプルオーバー15kg
ダンベルプルオーバーという上腕三頭筋のトレーニングを行いました。 上腕三頭筋をス
インクラインカール３セット
インクラインカールを３セット行いました。 インクラインカールとは上腕二頭筋のトレ
インクラインサイドレイズ（肩トレ）を説明しました
インクラインベンチに横になり、ダンベルを上げていくトレーニングです。 肩の筋肉、
ベンチサポーテッドダンベルロウ
インクラインベンチ（前に傾いたベンチ）にもたれかかり、ダンベルを背中側に引くとい
インクラインサイドレイズの説明
インクラインサイドレイズというトレーニングをしましょう！ 肩のトレーニングです。