チンニングをしました！ 15kgのプレートを付けて12レップやりました！ 負荷は...
ラジオ出演いたします！ 県内全域でお聴き頂けますのでよろしくお願いいたします！ ...
レインボープレスというトレーニングを行いました！ ただ、「レインボープレス」で検...
マッスルスナッチをやりました。 肩のトレーニングとしてやっております！ 本当はも...
ダンベルプレス41kgを少々やりました！ 実はこの前にベンチプレスで追い込んでし...
バーベルスラスターをやりました！ HIIT（高強度インターバルトレーニング）に向...
トレーニング紹介
