ホメオスタシス 人間にはホメオスタシスという機能があります。 健康的状態が良好で...
スクワットを130kgでやったら失敗してしまいました(^^; セーフティバーがあ...
フェイスプルという種目をやりました。 三角筋（肩）の後ろに効かせるトレーニングで...
身体を斜めにして、やや後ろの方へ挙げる事で、広背筋に効かせておりました！ 結構き...
ベントオーバーロウを100kgでやりました！ ゆっくりやる方法もありますが、今回...
もっと深く沈めたいのですが、腰がもっていかれるので無理でした…！ 無理せずがんば...
ダイエット方法
