プロフィールを更新いたしました！ コメントなども多少変更いたしました！ ご覧にな...
今年は研修で都内へ行ったため、大会などには出ませんでした。 しかし、減量のスキル...
ワンレッグデッドリフトを行いました。 こちらはお尻の筋肉、中殿筋を中心に鍛えてい...
脚の大腿四頭筋に焦点を当てたトレーニングを3種目連続で行いました。 ３種目連続で...
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日常
