日常

広背筋にもっと効かせてチンニング

身体を斜めにして、やや後ろの方へ挙げる事で、広背筋に効かせておりました！ 結構き...

• 2019年5月7日

キックバック22kgでやりました

上腕三頭筋に効かせるトレーニングのキックバックをやりました。 個人的に腕を深く曲...

• 2019年4月25日

GWもご予約承っております〜！

BURN OUT GYMは今年のゴールデン・ウィークも休まず営業しております！ ...

• 2019年4月23日

ハンギングレッグレイズ5kgでやりました

吊るされた状態で足を上げるトレーニングをしました。 ただ足をあげるだけですと、負...

• 2019年4月20日

インクラインダンベルロウ22kg

インクラインベンチでダンベルを両手に持って突っ伏した状態で引っ張るトレーニングを...

• 2019年4月17日

チンニング15kg12レップ

チンニングをしました！ 15kgのプレートを付けて12レップやりました！ 負荷は...

• 2019年4月16日