器具

スミスマシンを入荷しました！

スミスマシンを入荷しました！ 気になる方はセッティングしますのでおっしゃってくだ...

• 2019年10月17日

フェイスプル

フェイスプルという種目をやりました。 三角筋（肩）の後ろに効かせるトレーニングで...

• 2019年5月9日

ジャックナイフというトレーニング

ジャックナイフという名前のトレーニングをしました。 腹筋に効かせるトレーニングで...

• 2019年4月26日

前鋸筋も意識しながらディップスをやりました！

上腕三頭筋のトレーニングとしてディップスをやっております！ 胸に効かせないように...

• 2019年4月21日

ハンギングレッグレイズ5kgでやりました

吊るされた状態で足を上げるトレーニングをしました。 ただ足をあげるだけですと、負...

• 2019年4月20日

アップライトロウ50kg

アップライトロウをやりました。 普通は三角筋（肩）のトレーニングの日に行っていま...

• 2019年4月19日