上腕三頭筋のトレーニングとしてディップスをやっております!
胸に効かせないように、背中を丸めて行っておりました!
肩甲骨を外転(開く)動きで前鋸筋が使われます!
肋骨のような筋肉ですね!
そこもついでに狙っております(^^)
ヘビーな重量でやりますと胸に効きますので、軽めの負荷で行っておりました!
上腕三頭筋のトレーニングとしてディップスをやっております!
胸に効かせないように、背中を丸めて行っておりました!
肩甲骨を外転(開く)動きで前鋸筋が使われます!
肋骨のような筋肉ですね!
そこもついでに狙っております(^^)
ヘビーな重量でやりますと胸に効きますので、軽めの負荷で行っておりました!