トレーニング紹介
ダイエット&ボディメイク BURN OUT GYM(バーンアウトジム)
BURN OUT GYM代表。あだ名はたっくん。一時の流行に溺れる事のない、基本に忠実なトレーニングメソッドを信条としております。「健全な精神は健全な肉体から生じる」と信じ、精神論よりも肉体論を推奨しています。
トレーニング紹介
ヘキスバーで140kgの負荷をかけてスクワットしました。 ヘキスバーの方が腰の負...
ダイエット事例
コメント 食事は無理な制限がなくやりやすかったのですが、筋力トレーニングが思った...
トレーニング紹介
インクラインベンチに寝転がり、肘の位置は動かさず、手首を返しながら後頭部にダンベ...
トレーニング紹介
上腕二頭筋に効果的なトレーニングといえば、こちら! インクラインカールですね! ...
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トレーニング紹介
ドラッグカールというトレーニングです。 バーベルを引きずるようにして胸まで持ち挙...
