

ミラーを2枚追加しました!
これによって横面、背面からも自らのフォームを見ることが出来ますので、より正確なフォームでトレーニングを行える可能性があります!
正しいフォームで行う事によって、対象部位に効かせる事が出来ます!
そして怪我予防にもなります!
なるべく関節に負荷をかけず、筋肉に負荷が加わるように動くのがオススメでした!
ミラーを2枚追加しました!
これによって横面、背面からも自らのフォームを見ることが出来ますので、より正確なフォームでトレーニングを行える可能性があります!
正しいフォームで行う事によって、対象部位に効かせる事が出来ます!
そして怪我予防にもなります!
なるべく関節に負荷をかけず、筋肉に負荷が加わるように動くのがオススメでした!