ベンチプレス100kgの挙げ方がわからないと言われたので、一応あげてみました!(2つの意味で)
ベンチプレスの、私なりのコツですが、、、
- 肩甲冑を寄せる
- 肩でベンチを押す
- 手首をたてる
- 胸の真ん中に下ろす
- 挙がると信じる!
という感じです!
ベンチプレスを挙げられるようになるのは、ある種トレーニングのモチベーションにもなりますよね!
それが全てじゃないですが、お気持ちはわかります!
ベンチプレス100kgの挙げ方がわからないと言われたので、一応あげてみました!(2つの意味で)
ベンチプレスの、私なりのコツですが、、、
という感じです!
ベンチプレスを挙げられるようになるのは、ある種トレーニングのモチベーションにもなりますよね!
それが全てじゃないですが、お気持ちはわかります!