高重量のデッドリフトに挑戦しました。

高重量で行うことによって正確なフォームで行う時と違った刺激が入ります！

正確なフォームで行うのは当然大事ですが、たまにはこのように高重量に挑戦しておりました！

軽い重量ですと刺激はハムストリングス、下背部に入りやすいです。

ところが高重量ですと上背部（僧帽筋上部）に入りやすいです！

自分がどこをメインで鍛えているか、を考えながらトレーニングをしていくことは、とっても楽しいですよ！