チンニングをしました！

15kgのプレートを付けて12レップやりました！

負荷は多い方が良いですが肘が痛いので軽めの負荷でやりました(^_^;)

広背筋や大円筋に効いている感じがします！

チンニングは大好きなので歳とってもやりたいですね！