背中のトレーニングの一環としてベントオーバーロウをやりました。 ベントオーバーロ...
高重量のデッドリフトに挑戦しました。 高重量で行うことによって正確なフォームで行...
甘いものが大好きで、２ヶ月間一切間食をしない生活は人生で初めてでした。最初は我慢...
今回半信半疑で体脂肪超燃焼コースにトライしました。初めのトレーニング数回はとても...
胸トレの３種目目はディップスをやっておりました。 プレートを荷重して適切な負荷で...
僭越ですが私の自主トレーニングを公開してました！ これで胸の上部を鍛えてます！
トレーニング紹介
