胸トレ

トレーニング紹介

• 2019年5月11日
• BODY MAKE, workout, ケトジェニック, ジム, ダイエット, ダンベルフライ, トレーニング, バーンアウトジム, パワーブロック, パーソナルトレーニング, パーソナルトレーニングジム, ボディメイク, 三角筋リア, 筋トレ, 胸トレ

ダンベルフライ18kg

ダンベルフライをしました！ 徐々に重さを増やしております！ 重さを増やさないと重

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トレーニング紹介

• 2019年4月7日
• BODY MAKE, burnoutgym, ジム, ダイエット, ダンベルプレス, パワーブロック, パーソナルトレーニングジム, レストポーズ法, 胸トレ, 青森

ダンベルプレス41kg

ダンベルプレス41kgを少々やりました！ 実はこの前にベンチプレスで追い込んでし

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ダイエット方法

• 2019年4月3日
• 150kg, ジム, ダイエット, トレーニング, バーンアウトジム, パーソナルトレーニングジム, ベンチプレス, 胸トレ, 高重量

ベンチプレス150kgをやりました

３月中旬くらいから私も減量生活に入りました(^^) 夏の大会に出るか出ないか迷っ

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トレーニング紹介

• 2019年1月26日
• 60kg, BODY MAKE, burnoutgym, ディップス, トレーニング, バーンアウトジム, パーソナルトレーニング, ボディメイク, 胸トレ, 青森

ネガティブディップス60kg

ディップスというトレーニングをネガティブレップだけやりました！ 60kgのプレー

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トレーニング紹介

• 2019年1月24日
• 27kg, BODY MAKE, インクラインダンベルフライ, ダンベルフライ, トレーニング, バーンアウトジム, パーソナルトレーニング, ボディメイク, マンツーマン, 完全個室, 胸トレ, 青森

インクラインダンベルフライ27kg

インクラインダンベルフライをやりました。 この種目は頭側を高く傾けて、肘をなるべ

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