【トレーナーの自主トレ公開】ディップス（胸トレ下部）
胸トレの３種目目はディップスをやっておりました。 プレートを荷重して適切な負荷で
胸トレ
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【トレーナーの自主トレ公開】インクラインダンベルプレス（胸トレ上部）
僭越ですが私の自主トレーニングを公開してました！ これで胸の上部を鍛えてます！
【トレーナーの自主トレ公開】ダンベルプレス（胸トレ）
私ごとですが、胸のトレーニングではダンベルプレスを行なっておりました。 載せてみ
ディップスベルト入りました
ディップスベルトを入荷しました！ 先週はベルトが故障してご迷惑をおかけしました。
【胸トレ】ベンチプレスを解説
ベンチプレスを解説致しました。 解説に専念するため、かなり軽めの重さです(^^;
ベンチプレスやりました
先月、ベンチプレスをやった際、左肩を痛めたようのですが、ベンチプレスを避けて２〜