【背トレ】ベントオーバーロウ
ベントオーバーロウという背中のトレーニングをしました。 詳しくは動画を御覧くださ
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背中のトレーニングの「ラットプルダウン」を解説しました! 慣れるまでは背中に効か
デッドリフトといえば背中のトレーニングと言われてます。 しかし、フォームを意識す
背中のジャイアントセットをやりました。 チンニング10レップ ベントオーバーロウ
ダンベルロウを行いました。 背中を鍛えるトレーニングです。 高重量で大きい筋肉に
ベントオーバーロウという種目をやりました! ベントオーバーロウは背中に効果的なト