ダイエット＆ボディメイク BURN OUT GYM（バーンアウトジム）
もっと深く沈めたいのですが、腰がもっていかれるので無理でした…！ 無理せずがんば...
フロントスクワットとは、三角筋にバーベルを乗せてやるスクワットです！ 通常の僧帽...
ジャックナイフという名前のトレーニングをしました。 腹筋に効かせるトレーニングで...
上腕三頭筋に効かせるトレーニングのキックバックをやりました。 個人的に腕を深く曲...
上腕三頭筋のトレーニングとしてディップスをやっております！ 胸に効かせないように...
吊るされた状態で足を上げるトレーニングをしました。 ただ足をあげるだけですと、負...
トレーニング紹介
