青森市にあるパーソナルトレーニングジム「BURN OUT GYM(バーンアウトジム)」です。ダイエットをしたい!痩せたい!という方向けに最適なトレーニング、食事アドバイスを提供しています。

パーソナルトレーニング・ダイエットジム BURN OUT GYM(バーンアウトジム)
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  3. 上腕三頭筋

上腕三頭筋

【スーパーセット】で腕 トレーニング紹介

【スーパーセット】で腕

腕のトレーニングをスーパーセットでやりました。 前に公開した動画は再編集したもの...

  • 2019年10月31日
ダンベルプルオーバー15kg トレーニング紹介

ダンベルプルオーバー15kg

ダンベルプルオーバーという上腕三頭筋のトレーニングを行いました。 上腕三頭筋をス...

  • 2019年10月28日
インクラインダンベル・プルオーバー11kg20レップ トレーニング紹介

インクラインダンベル・プルオーバー11kg20レップ

インクラインベンチに寝転がり、肘の位置は動かさず、手首を返しながら後頭部にダンベ...

  • 2019年6月6日
インクラインプレスダウン15kg30レップ トレーニング紹介

インクラインプレスダウン15kg30レップ

インクラインベンチに寝転がり、ロープを持ちます。 身体の側面に付けるようにプレス...

  • 2019年6月4日
キックバック22kgでやりました トレーニング紹介

キックバック22kgでやりました

上腕三頭筋に効かせるトレーニングのキックバックをやりました。 個人的に腕を深く曲...

  • 2019年4月25日
前鋸筋も意識しながらディップスをやりました! トレーニング紹介

前鋸筋も意識しながらディップスをやりました!

上腕三頭筋のトレーニングとしてディップスをやっております! 胸に効かせないように...

  • 2019年4月21日

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