上腕三頭筋

トレーニング紹介

• 2019年10月31日
• BODY MAKE, workout, インクラインカール, インクラインベンチ, スーパーセット, トレーニング, パワーブロック, パーソナルトレーニング, パーソナルトレーニングジム, ボディメイク, 上腕三頭筋, 上腕二頭筋, 解説

【スーパーセット】で腕

腕のトレーニングをスーパーセットでやりました。 前に公開した動画は再編集したもの

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トレーニング紹介

• 2019年10月28日
• BODY MAKE, workout, インクラインベンチ, ダンベルプルオーバー, トレーニング, パワーブロック, パーソナルトレーニング, パーソナルトレーニングジム, ボディメイク, 上腕三頭筋, 解説, 青森市

ダンベルプルオーバー15kg

ダンベルプルオーバーという上腕三頭筋のトレーニングを行いました。 上腕三頭筋をス

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トレーニング紹介

• 2019年6月6日
• BODY MAKE, workout, カール, ケトジェニック, ジム, ダイエット, トレーニング, バーンアウトジム, パワーブロック, パーソナルトレーニング, パーソナルトレーニングジム, プルオーバー, ボディメイク, 上腕三頭筋, 腕トレ

インクラインダンベル・プルオーバー11kg20レップ

インクラインベンチに寝転がり、肘の位置は動かさず、手首を返しながら後頭部にダンベ

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トレーニング紹介

• 2019年6月4日
• BODY MAKE, workout, カール, ケトジェニック, ジム, ダイエット, トレーニング, バーンアウトジム, パーソナルトレーニング, パーソナルトレーニングジム, プレスダウン, ボディメイク, 上腕三頭筋, 腕トレ

インクラインプレスダウン15kg30レップ

インクラインベンチに寝転がり、ロープを持ちます。 身体の側面に付けるようにプレス

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トレーニング紹介

• 2019年4月25日
• BODY MAKE, workout, ケトジェニック, ジム, ダイエット, ダンベル, トレーニング, バーンアウトジム, パワーブロック, パーソナルトレーニング, パーソナルトレーニングジム, ボディメイク, 上腕三頭筋, 筋トレ, 糖質制限, 腕

キックバック22kgでやりました

上腕三頭筋に効かせるトレーニングのキックバックをやりました。 個人的に腕を深く曲

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トレーニング紹介

• 2019年4月21日
• BODY MAKE, workout, ジム, ダイエット, ディップス, トレーニング, バーンアウトジム, パーソナルトレーニング, パーソナルトレーニングジム, ボディメイク, 上腕三頭筋, 前鋸筋, 筋トレ, 糖質制限

前鋸筋も意識しながらディップスをやりました！

上腕三頭筋のトレーニングとしてディップスをやっております！ 胸に効かせないように

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