ロウイング

トレーニング紹介

• 2019年10月8日
• BODY MAKE, workout, インクラインダンベルロウ, チンニング, トレーニング, バーベル, パワーブロック, パーソナルトレーニング, パーソナルトレーニングジム, ヘキスバー, ベントオーバーロウ, ボディメイク, ラットプルダウン, ロウイング, 僧帽筋, 広背筋, 背トレ, 解説, 青森市

【背中】（ジャイアントセット）6〜7種目

背中のジャイアントセットをやりました。 チンニング10レップ ベントオーバーロウ

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トレーニング紹介

• 2019年6月14日
• BODY MAKE, workout, ケトジェニック, ジム, スーパーセット, ダイエット, トレーニング, バーンアウトジム, パーソナルトレーニング, パーソナルトレーニングジム, ボディメイク, ラットプルダウン, ラットマシン, ロウイング, 加重

ラットプルとロウイングのスーパーセット

ラットプルダウンとロウイングをスーパーセット（立て続けに同一部位を２種目やること

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トレーニング紹介

• 2019年4月18日
• BODY MAKE, workout, ジム, ダイエット, トレーニング, バーンアウトジム, パーソナルトレーニング, パーソナルトレーニングジム, ボディメイク, ロウイング, 広背筋, 筋トレ, 糖質制限, 背中

ロウイングバーパスバー60kg

ロウイング 腕を前から後ろに引く動作の事をロウイングといいます。 ラットマシンの

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トレーニング紹介

• 2019年4月17日
• BODY MAKE, workout, ジム, ダイエット, ダンベル, トレーニング, バーンアウトジム, パワーブロック, パーソナルトレーニング, パーソナルトレーニングジム, ボディメイク, ロウイング, 広背筋, 筋トレ, 糖質制限, 背中

インクラインダンベルロウ22kg

インクラインベンチでダンベルを両手に持って突っ伏した状態で引っ張るトレーニングを

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