ベンチプレスのリハビリです【トレーナーの自主トレ公開】（胸トレ）
左肩を痛めてベンチプレスができなくなってましたが、徐々にリハビリをしてました！
ベンチプレス
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ベンチプレス160kg
ベンチプレス160kgを挙げる事に成功しました。 あくまで競技ではないですが、挙
【胸トレ】ベンチプレスを解説
ベンチプレスを解説致しました。 解説に専念するため、かなり軽めの重さです(^^;
ベンチプレスやりました
先月、ベンチプレスをやった際、左肩を痛めたようのですが、ベンチプレスを避けて２〜
【胸トレ】（ジャイアントセット）4種目4セット
胸トレをジャイアントセットで行いました。 110kgベンチプレス10レップ 27
ベンチプレスの説明をします
ベンチプレスのやり方を解説しました！ 60kgでやってみました！ 目線の上にバー