バーベル

日常

• 2020年3月6日
• benchpress, BODY MAKE, burnoutgym, workout, ジム, トレーナー, トレーニング, バーベル, パーソナルジム, パーソナルトレーナー, パーソナルトレーニングジム, ベンチ, ベンチプレス, 青森市

ベンチプレス160kg

ベンチプレス160kgを挙げる事に成功しました。 あくまで競技ではないですが、挙

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青森トレーニング

• 2019年12月11日
• ジム, ダイエット, トレーニングジム, バーベル, パーソナル, パーソナルトレーニング, パーソナルトレーニングジム, フィットネス, ベンチプレス, 胸トレ, 青森市

ベンチプレスやりました

先月、ベンチプレスをやった際、左肩を痛めたようのですが、ベンチプレスを避けて２〜

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トレーニング紹介

• 2019年10月29日
• BODY MAKE, workout, ジャイアントセット, トレーニング, バーベル, パワーブロック, パーソナルトレーニング, パーソナルトレーニングジム, ベンチ, ボディメイク, 三角筋, 肩, 解説, 青森市

【肩】（ジャイアントセット）パート２

肩のジャイアントセットを行いました。 お気楽な気持ちでご覧ください。 このような

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トレーニング紹介

• 2019年10月8日
• BODY MAKE, workout, インクラインダンベルロウ, チンニング, トレーニング, バーベル, パワーブロック, パーソナルトレーニング, パーソナルトレーニングジム, ヘキスバー, ベントオーバーロウ, ボディメイク, ラットプルダウン, ロウイング, 僧帽筋, 広背筋, 背トレ, 解説, 青森市

【背中】（ジャイアントセット）6〜7種目

背中のジャイアントセットをやりました。 チンニング10レップ ベントオーバーロウ

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トレーニング紹介

• 2019年10月4日
• BODY MAKE, workout, トレーニング, バーベル, パーソナルトレーニング, パーソナルトレーニングジム, ボディメイク, 三角筋, 肩, 解説, 青森市

マッスルスナッチ50kg（フルセット）

マッスルスナッチを50kgで行いました！ 肩を回すトレーニングですので、肩の筋肉

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トレーニング紹介

• 2019年9月26日
• BODY MAKE, workout, トレーニング, バーベル, バーベルショルダープレス, パーソナルトレーニング, パーソナルトレーニングジム, ボディメイク, 三角筋, 肩, 解説, 青森市

バーベルショルダープレス70g

バーベルショルダープレスを70kgでやってみた動画です。 丁寧にやると6回が限界

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