トレーニング

ダンベルの握り方

ダンベルプレスやショルダープレスなどのプレス系の種目でのダンベルの持ち方について...

• 2019年1月30日

ベントオーバーロウ60kg

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• 2019年1月28日

ネガティブディップス60kg

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• 2019年1月26日

インクラインダンベルフライ27kg

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• 2019年1月24日

雪かきしました

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• 2019年1月22日

ダンベルプレス41kg10レップ

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• 2019年1月18日