トレーニング

体験者 30代 男性 身長170cm台O・Pさんのダイエット事例

体重の目標値を大幅に達成することができました！食事制限・トレーニング共にかなりハ...

• 2020年8月4日

体験者 30代 女性 身長160cm台M・Nさんのダイエット事例

年々増え続ける体重をどうにかしないとと思い、思い切ってジムに入会しました。入会し...

• 2020年7月30日

バーベルショルダープレス

バーベルショルダープレスを60kgと80kgでやってみました。 60kgの場合は...

• 2020年7月23日

ヒップスラスト130kg

お尻のトレーニング、ヒップスラストを130kgで行いました。 30レップをやるの...

• 2020年7月21日

コンバットトレーニングバンドを使った腹筋６パターン

コンバットトレーニングバンドで脚を引っ掛けて行う腹筋のトレーニングをご紹介します...

• 2020年7月20日

腹筋台を使った腹筋（レッグレイズ系）８パターン

YouTubeの動画を更新いたしました。 腹筋台を使った腹筋でも色々なバリエーシ...

• 2020年6月16日