トレーニング

バーベルショルダープレス

バーベルショルダープレスを60kgと80kgでやってみました。 60kgの場合は...

• 2020年7月23日

ヒップスラスト130kg

お尻のトレーニング、ヒップスラストを130kgで行いました。 30レップをやるの...

• 2020年7月21日

コンバットトレーニングバンドを使った腹筋６パターン

コンバットトレーニングバンドで脚を引っ掛けて行う腹筋のトレーニングをご紹介します...

• 2020年7月20日

腹筋台を使った腹筋（レッグレイズ系）８パターン

YouTubeの動画を更新いたしました。 腹筋台を使った腹筋でも色々なバリエーシ...

• 2020年6月16日

体験者 40代 男性 身長170cm台K・Lさんのダイエット事例

ありがとうございます。さいしょはとまどってました。できるのかなぁって、いっかいめ...

• 2020年6月11日

体験者 20代 男性 身長170cm台I・Jさんのダイエット事例

２ヶ月トレーニングと食事制限を行い、10kg近く減らすことができました。それまで...

• 2020年6月3日