ダイエット＆ボディメイク BURN OUT GYM（バーンアウトジム）
座り仕事で、中々運動する時間もとれずにいたら、学生時代からかなり体重が増えてしま...
体重の目標値を大幅に達成することができました！食事制限・トレーニング共にかなりハ...
年々増え続ける体重をどうにかしないとと思い、思い切ってジムに入会しました。入会し...
バーベルショルダープレスを60kgと80kgでやってみました。 60kgの場合は...
お尻のトレーニング、ヒップスラストを130kgで行いました。 30レップをやるの...
コンバットトレーニングバンドで脚を引っ掛けて行う腹筋のトレーニングをご紹介します...
ダイエット事例
