【トレーナーの自主トレ公開】ミリタリープレス(肩トレーニング)
肩のトレーニングの一環としてミリタリープレスを行いました。 腹筋に力を入れて、身
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肩のトレーニングの一環としてミリタリープレスを行いました。 腹筋に力を入れて、身
高重量のデッドリフトに挑戦しました。 高重量で行うことによって正確なフォームで行
デッドリフトといえば背中のトレーニングと言われてます。 しかし、フォームを意識す
デッドリフトというトレーニングの説明をしていきます。 背中、太ももの裏、身体の裏
もっと深く沈めたいのですが、腰がもっていかれるので無理でした…! 無理せずがんば
130kgでデッドリフトをしてみました。 膝下までのトップサイドデッドリフトです