ダイエット＆ボディメイク BURN OUT GYM（バーンアウトジム）
NESTA（全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会）認定パーソナルフィットネストレーナー NESTA認定 ダイエット＆ビューティスペシャリスト NESTA認定 パワーサプリメントスペシャリスト 2024年：東北北海道ボディビル選手権大会 3位
ベンチプレスを解説致しました。 解説に専念するため、かなり軽めの重さです(^^;...
スクワットはいつもここまで下げております。 気をつけるポイントは２つ 膝を内側に...
ダンベル１つで行う肩のトレーニングを紹介します！ 動画でも言ってますが、ダンベル...
ベントオーバーロウという背中のトレーニングをしました。 詳しくは動画を御覧くださ...
体験者 40代 女性 身長170cm台 a・bさん コメント 最初は毎食...
背中のトレーニングの「ラットプルダウン」を解説しました！ 慣れるまでは背中に効か...
トレーニング紹介
